Je reprenss officiellement la musculation

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https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-72446776-32-0-1-0-10000eur-mois-a-vie-ou-0-25eur-des-que-vous-faites-une-pompe-puis-0-50eur-puis-0-75eur-etc.htm

Et me disant que finalement il n'est peut être pas une mauvaise idée de tenter d'améliorer mes séries de pompes je décide officiellement de réintégrer les exercices de musculation à ma routine quotidienne

Je vais donc opter pour un 2x20 pompes chaque matin, 1 minute de gainage sur chaque flanc + 1 minute de gainage normal et des étirements

Avez vous des conseils supplémentaires? Pour les abdos des séries de crunch c'est une bonne ou mauvaise idée? Du squat?