Le TDAH est vraiment insupportable

Le 08 avril 2024 à 23:29:37 :
J'ai été diagnostiqué TDA lourd (sans hyper activité) a l'âge 26 ans.

-Au boulot, je bosse parfois six dossiers en même temps...
-Dès que je me pose une question, je me mets a faire des recherches puis a lire pendant des heures, passant d'une question à l'autre
-Je suis extrêmement désorganisé
-Impossible de planifier sainement une journée et de ne pas repousser à plus tard
-Ma concentration tient 15 secondes...je me dis tiens me lance a fond pendant une heure là dessus, 15 seconde plus tard je fais autre chose (C'est insupportable et pour combler mon déficit je suis contraint de faire des heures fou furieux sans me faire payer.)
-Depuis petit, on me dit que je suis "dans la lune" dans mes pensées tout le temps, et c'est vrai
-Même quand je me repose, je ne suis pas capable de cesser de penser au boulot, au stress, au retard, je ne me repose jamais vraiment.
-Des fois, je suis chez moi et je me surprends a tourner en rond comme un lion en cage en ressassant certaines idées, pour les améliorer, en créer d'autres.
-J'ai l'impression d'avoir une vie interne assez riche, et je pourrais passer ma vie a me raconter des histoires, a imaginer, ressasser. Par exemple je n'ai jamais été capable de branler sur du porno tant le faire "à l'imagination" est 15x plus riche pour moi.
-J'ai parfois des phases d'hyperfocalisation comme les enfants, capable d'être obsédé ou totalement obnubilé par un truc et ça me passe...Parfois c'est sain comme mon obsession pour le JJB, pour un voyage, pour le travail, parfois c''est malsain comme quand j'ai 36h sans dormir sur un jeu vidéo
-Ca crée une incapacité a lutter contre la bouffe et les addictions et faut tout le temps lutter contre le surpoids
-Je suis incapable de réagir avec vivacité a des situations surprise, comme si j'étais incapable de raisonner et de me concentrer uniquement sur l'événement qui venait d'arriver. J'ai l'impression que c'est de là que vient mon "esprit de l'escalier" ou je trouve systèmatiquement la bonne réaction a avoir...Après coup...

J'aimerais juste, réussir a être normal, avoir une vie organisée ou je paye mes amendes en tant et en heure, ou j'entretiens une appartement propre, ou je contrôle mon alimentation et ou j'arrive a faire mon travail sans avoir a bosser 50h par semaine payés 35.

Mais j'ai une longue route avant de tendre vers la pleine conscience.

Ce trouble a des conséquences très largement sous estimés.
Ou peut être que je suis juste con et/ou fainéant

perso quand j'ai des trucs importants à faire je me programme des réveils quotidiens qui sonnent tant que c'est pas fait

Pareil, c'est compliqué à gérer. J'ai besoin d'être en hyperconcentration pour saisir quelque chose quand on me parle, sinon "je pars ailleurs" et je ne suis rien.
Je me suis interdit tout jeu vidéo, sinon avec mon coté obsessionnel j'y passe jours et nuits.

J'avais des facilités à l'école ce qui m'a permis d'éviter la catastrophe car, vraiment, je ne suivais rien aux cours, ça demandait trop d'efforts.