Manger SEINEMENT = FULL ENERGIE

Le 08 mai 2023 à 08:28:27 :

Le 08 mai 2023 à 08:27:13 :

Le 08 mai 2023 à 08:22:07 :

Le 08 mai 2023 à 08:19:42 :

Le 08 mai 2023 à 08:14:59 :
Tout à fait l'OP

De la même façon, ceux qui mangent d'énormes quantités captent pas à quel point c'est contre-productif

Il faut manger sainement, et pas jusqu'à l'indigestion

c'était mon cas, pendant plusieurs je mangais d'enorme quantité de mal bouffe, j'étais devenu une loque incapable de faire quelque chose

Bien joué d'avoir réussi à briser ta boucle dans ce cas mon quai

Perso, j'ai plus touché à un truc de malbouffe depuis 7-8 ans, aujourd'hui rien que l'idée de bouffer un McDo ou une merde de ce genre, me dégoûte absolument

Et quand tu vois les prix de ces merdes, tu réalises encore plus la baise, alors que tu peux t'acheter un beau morceau de viande / de poisson, des légumes de qualitax pour te faire un excellent repas sain et frais

Ce qui m'a motivé à changer c'était non seulement la perte d'énergie mais aussi le bide que je commencais à prendre, je me degoutais moi même dans le miroir avec ce ventre plein de graisse, depuis 1 semaine je fais les abdos d'ailleurs.

Le 08 mai 2023 à 08:23:01 :

Le 08 mai 2023 à 08:09:17 :
manger des fruits frais, des bonnes proteines, du fromage blanc, des légumes, du pain complet bordel quel bonheur

Avant je mangais full gras genre nutellas, creme fraiche, sauce, chips et j'étais h24 fatigué, depuis que je mange proprement j'ai full énergie

Si seulement c'était vrai

C'est 100% nofake par contre khey, la différence c'est le jour et la nuit, j'y croyais pas au debut mais la les effets sont flagrants

Tu sais bien qu'il me suffit de te demander une photo de toi en mp même avec ma parole d'honneur que je la posterais nul part pour que tu te mettes à devenir aussi crédible qu'un cul-de-jatte qui essaye de faire un salto dans les escaliers

Qu'est ce qui te parait si fou que ça dans ce qu'il dit en fait ?

Il est pas en train de te dire que manger sainement lui a fait grandir sa bite de 20 cm ou qu'il est devenu un go muscu, juste que le fait de manger sainement lui a fait retrouver de l'énergie

J'arrive pas à capter ce qui te semble si délirant

Le 08 mai 2023 à 08:25:54 :

Le 08 mai 2023 à 08:24:43 :
Oubliez pas de dormir suffisamment et de boire mini 2L par jour (3 en été) sinon ça sert po' à grand chose

C'est beaucoup 2 litres hein, t'as pas besoin de boire autant, 1,5 litre est suffisant pour une journée lambda

C'est 30mL par kg le consensus. A moins d'être un phasme, tu dois boire environ 2L normalement

Le 08 mai 2023 à 08:28:17 :
L'op meme un kebab c'est pas bon pour le corps ? Pourtant il y a du pain, viande, légumes et un peu de sauce

j'y connais pas grand chose mais je pense que la viande n'est pas de bonne qualité en plus d'être grasse

Le 08 mai 2023 à 08:29:40 :

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> Le 08 mai 2023 à 08:14:59 :

>Tout à fait l'OP

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> De la même façon, ceux qui mangent d'énormes quantités captent pas à quel point c'est contre-productif

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> Il faut manger sainement, et pas jusqu'à l'indigestion

c'était mon cas, pendant plusieurs je mangais d'enorme quantité de mal bouffe, j'étais devenu une loque incapable de faire quelque chose

Bien joué d'avoir réussi à briser ta boucle dans ce cas mon quai

Perso, j'ai plus touché à un truc de malbouffe depuis 7-8 ans, aujourd'hui rien que l'idée de bouffer un McDo ou une merde de ce genre, me dégoûte absolument

Et quand tu vois les prix de ces merdes, tu réalises encore plus la baise, alors que tu peux t'acheter un beau morceau de viande / de poisson, des légumes de qualitax pour te faire un excellent repas sain et frais

Ce qui m'a motivé à changer c'était non seulement la perte d'énergie mais aussi le bide que je commencais à prendre, je me degoutais moi même dans le miroir avec ce ventre plein de graisse, depuis 1 semaine je fais les abdos d'ailleurs.

Le 08 mai 2023 à 08:23:01 :

Le 08 mai 2023 à 08:09:17 :
manger des fruits frais, des bonnes proteines, du fromage blanc, des légumes, du pain complet bordel quel bonheur

Avant je mangais full gras genre nutellas, creme fraiche, sauce, chips et j'étais h24 fatigué, depuis que je mange proprement j'ai full énergie

Si seulement c'était vrai

C'est 100% nofake par contre khey, la différence c'est le jour et la nuit, j'y croyais pas au debut mais la les effets sont flagrants

Tu sais bien qu'il me suffit de te demander une photo de toi en mp même avec ma parole d'honneur que je la posterais nul part pour que tu te mettes à devenir aussi crédible qu'un cul-de-jatte qui essaye de faire un salto dans les escaliers

Qu'est ce qui te parait si fou que ça dans ce qu'il dit en fait ?

Il est pas en train de te dire que manger sainement lui a fait grandir sa bite de 20 cm ou qu'il est devenu un go muscu, juste que le fait de manger sainement lui a fait retrouver de l'énergie

J'arrive pas à capter ce qui te semble si délirant

C'est surtout que tu ignores qui est cette personne.

Le 08 mai 2023 à 08:28:27 :

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Le 08 mai 2023 à 08:19:42 :

Le 08 mai 2023 à 08:14:59 :
Tout à fait l'OP

De la même façon, ceux qui mangent d'énormes quantités captent pas à quel point c'est contre-productif

Il faut manger sainement, et pas jusqu'à l'indigestion

c'était mon cas, pendant plusieurs je mangais d'enorme quantité de mal bouffe, j'étais devenu une loque incapable de faire quelque chose

Bien joué d'avoir réussi à briser ta boucle dans ce cas mon quai

Perso, j'ai plus touché à un truc de malbouffe depuis 7-8 ans, aujourd'hui rien que l'idée de bouffer un McDo ou une merde de ce genre, me dégoûte absolument

Et quand tu vois les prix de ces merdes, tu réalises encore plus la baise, alors que tu peux t'acheter un beau morceau de viande / de poisson, des légumes de qualitax pour te faire un excellent repas sain et frais

Ce qui m'a motivé à changer c'était non seulement la perte d'énergie mais aussi le bide que je commencais à prendre, je me degoutais moi même dans le miroir avec ce ventre plein de graisse, depuis 1 semaine je fais les abdos d'ailleurs.

Le 08 mai 2023 à 08:23:01 :

Le 08 mai 2023 à 08:09:17 :
manger des fruits frais, des bonnes proteines, du fromage blanc, des légumes, du pain complet bordel quel bonheur

Avant je mangais full gras genre nutellas, creme fraiche, sauce, chips et j'étais h24 fatigué, depuis que je mange proprement j'ai full énergie

Si seulement c'était vrai

C'est 100% nofake par contre khey, la différence c'est le jour et la nuit, j'y croyais pas au debut mais la les effets sont flagrants

Tu sais bien qu'il me suffit de te demander une photo de toi en mp même avec ma parole d'honneur que je la posterais nul part pour que tu te mettes à devenir aussi crédible qu'un cul-de-jatte qui essaye de faire un salto dans les escaliers

Tu veux une photo de moi avant apres?

Le 08 mai 2023 à 08:29:48 :

Le 08 mai 2023 à 08:25:54 :

Le 08 mai 2023 à 08:24:43 :
Oubliez pas de dormir suffisamment et de boire mini 2L par jour (3 en été) sinon ça sert po' à grand chose

C'est beaucoup 2 litres hein, t'as pas besoin de boire autant, 1,5 litre est suffisant pour une journée lambda

C'est 30mL par kg le consensus. A moins d'être un phasme, tu dois boire environ 2L normalement

Sauf qu'il y a déjà de l'eau dans tes aliments

Les 30ml par kilo, c'est en tenant compte de l'eau contenue dans la nourriture

Le 08 mai 2023 à 08:30:10 :

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> Le 08 mai 2023 à 08:19:42 :

>> Le 08 mai 2023 à 08:14:59 :

> >Tout à fait l'OP

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> > De la même façon, ceux qui mangent d'énormes quantités captent pas à quel point c'est contre-productif

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> > Il faut manger sainement, et pas jusqu'à l'indigestion

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> c'était mon cas, pendant plusieurs je mangais d'enorme quantité de mal bouffe, j'étais devenu une loque incapable de faire quelque chose

Bien joué d'avoir réussi à briser ta boucle dans ce cas mon quai

Perso, j'ai plus touché à un truc de malbouffe depuis 7-8 ans, aujourd'hui rien que l'idée de bouffer un McDo ou une merde de ce genre, me dégoûte absolument

Et quand tu vois les prix de ces merdes, tu réalises encore plus la baise, alors que tu peux t'acheter un beau morceau de viande / de poisson, des légumes de qualitax pour te faire un excellent repas sain et frais

Ce qui m'a motivé à changer c'était non seulement la perte d'énergie mais aussi le bide que je commencais à prendre, je me degoutais moi même dans le miroir avec ce ventre plein de graisse, depuis 1 semaine je fais les abdos d'ailleurs.

Le 08 mai 2023 à 08:23:01 :

> Le 08 mai 2023 à 08:09:17 :

>manger des fruits frais, des bonnes proteines, du fromage blanc, des légumes, du pain complet bordel quel bonheur

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> Avant je mangais full gras genre nutellas, creme fraiche, sauce, chips et j'étais h24 fatigué, depuis que je mange proprement j'ai full énergie

Si seulement c'était vrai

C'est 100% nofake par contre khey, la différence c'est le jour et la nuit, j'y croyais pas au debut mais la les effets sont flagrants

Tu sais bien qu'il me suffit de te demander une photo de toi en mp même avec ma parole d'honneur que je la posterais nul part pour que tu te mettes à devenir aussi crédible qu'un cul-de-jatte qui essaye de faire un salto dans les escaliers

Qu'est ce qui te parait si fou que ça dans ce qu'il dit en fait ?

Il est pas en train de te dire que manger sainement lui a fait grandir sa bite de 20 cm ou qu'il est devenu un go muscu, juste que le fait de manger sainement lui a fait retrouver de l'énergie

J'arrive pas à capter ce qui te semble si délirant

C'est surtout que tu ignores qui est cette personne.

C'est qui ?

Le 08 mai 2023 à 08:29:31 :
Vous conseillez quoi pour un mec qui stresse beaucoup et à la longueur de la journée ? J'essaye de méditer mais pas le temps + j'y arrive pas

d'éliminer ta source de stresse ?

Le 08 mai 2023 à 08:29:40 :

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Le 08 mai 2023 à 08:22:07 :

Le 08 mai 2023 à 08:19:42 :

> Le 08 mai 2023 à 08:14:59 :

>Tout à fait l'OP

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> De la même façon, ceux qui mangent d'énormes quantités captent pas à quel point c'est contre-productif

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> Il faut manger sainement, et pas jusqu'à l'indigestion

c'était mon cas, pendant plusieurs je mangais d'enorme quantité de mal bouffe, j'étais devenu une loque incapable de faire quelque chose

Bien joué d'avoir réussi à briser ta boucle dans ce cas mon quai

Perso, j'ai plus touché à un truc de malbouffe depuis 7-8 ans, aujourd'hui rien que l'idée de bouffer un McDo ou une merde de ce genre, me dégoûte absolument

Et quand tu vois les prix de ces merdes, tu réalises encore plus la baise, alors que tu peux t'acheter un beau morceau de viande / de poisson, des légumes de qualitax pour te faire un excellent repas sain et frais

Ce qui m'a motivé à changer c'était non seulement la perte d'énergie mais aussi le bide que je commencais à prendre, je me degoutais moi même dans le miroir avec ce ventre plein de graisse, depuis 1 semaine je fais les abdos d'ailleurs.

Le 08 mai 2023 à 08:23:01 :

Le 08 mai 2023 à 08:09:17 :
manger des fruits frais, des bonnes proteines, du fromage blanc, des légumes, du pain complet bordel quel bonheur

Avant je mangais full gras genre nutellas, creme fraiche, sauce, chips et j'étais h24 fatigué, depuis que je mange proprement j'ai full énergie

Si seulement c'était vrai

C'est 100% nofake par contre khey, la différence c'est le jour et la nuit, j'y croyais pas au debut mais la les effets sont flagrants

Tu sais bien qu'il me suffit de te demander une photo de toi en mp même avec ma parole d'honneur que je la posterais nul part pour que tu te mettes à devenir aussi crédible qu'un cul-de-jatte qui essaye de faire un salto dans les escaliers

Qu'est ce qui te parait si fou que ça dans ce qu'il dit en fait ?

Il est pas en train de te dire que manger sainement lui a fait grandir sa bite de 20 cm ou qu'il est devenu un go muscu, juste que le fait de manger sainement lui a fait retrouver de l'énergie

J'arrive pas à capter ce qui te semble si délirant

Ceci

Ce topic POSITIF

Salut RDC, je souris encore en pensant au topic "L'op qui veut échanger un regard complice avec sa lampe de chevet" d'hier

Le 08 mai 2023 à 08:34:34 :
Ce topic POSITIF

Salut RDC, je souris encore en pensant au topic "L'op qui veut échanger un regard complice avec sa lampe de chevet" d'hier

Bordel

Extinction de l'OP activée

Il doit probablement être en train d'essayer d'échanger un regard complice avec son chat en ce moment même

Le 08 mai 2023 à 08:25:54 :

Le 08 mai 2023 à 08:24:43 :
Oubliez pas de dormir suffisamment et de boire mini 2L par jour (3 en été) sinon ça sert po' à grand chose

C'est beaucoup 2 litres hein, t'as pas besoin de boire autant, 1,5 litre est suffisant pour une journée lambda

L'américain il boit un gallon rien qu'à l'entrainement contrairement aux petits poussins !

Le 08 mai 2023 à 08:31:25 :

Le 08 mai 2023 à 08:29:48 :

Le 08 mai 2023 à 08:25:54 :

Le 08 mai 2023 à 08:24:43 :
Oubliez pas de dormir suffisamment et de boire mini 2L par jour (3 en été) sinon ça sert po' à grand chose

C'est beaucoup 2 litres hein, t'as pas besoin de boire autant, 1,5 litre est suffisant pour une journée lambda

C'est 30mL par kg le consensus. A moins d'être un phasme, tu dois boire environ 2L normalement

Sauf qu'il y a déjà de l'eau dans tes aliments

Les 30ml par kilo, c'est en tenant compte de l'eau contenue dans la nourriture

L'eau des aliments c'est normalement 20% de l'apport. Si tu n'es pas un phasme (ou un nain) tu dois faire environ 80kg soit 2.4 L par jour, ou 0.4 par les aliments et 2 par la boisson. Si tu fais une activité physique ou qu'il fait chaud, ça doit augmenter encore plus.