[MUSCU] Je suis perdu ahiii

Le 06 mai 2023 à 16:14:55 :
Go 15-18

Le 06 mai 2023 à 16:14:55 :
Go 15-18

c'est vide

Le 06 mai 2023 à 16:15:13 :
Fais 7 séances de full body par semaine avec 15 répétitions de 6 séries et 40 secondes de repos

Le 06 mai 2023 à 16:15:13 :
Fais 7 séances de full body par semaine avec 15 répétitions de 6 séries et 40 secondes de repos

je note

Le 06 mai 2023 à 16:14:16 JeanBasique a écrit :
photo ? pour voir si t'es une cause perdue

Tu veux la photo torse nu d'un gosse de 15 ans ?

Le 06 mai 2023 à 16:15:36 :

Le 06 mai 2023 à 16:15:13 :
Fais 7 séances de full body par semaine avec 15 répétitions de 6 séries et 40 secondes de repos

il dit de la mer** ?

Le 06 mai 2023 à 16:15:52 :

Le 06 mai 2023 à 16:15:13 :
Fais 7 séances de full body par semaine avec 15 répétitions de 6 séries et 40 secondes de repos

je note

écoute moi très attentivement.

Mange énormement. De tout mais énormément.

Séances de sport chaques jours chez toi. Peut importe la durée mais fait en.

J1 Pecs triceps
J2 Dos biceps
J3 Jambes

Trouve des programmes sur internet.

Te prends pas + la tête. Go piscine aussi pour les épaules

Le 06 mai 2023 à 16:17:22 :
écoute moi très attentivement.

Mange énormement. De tout mais énormément.

Séances de sport chaques jours chez toi. Peut importe la durée mais fait en.

J1 Pecs triceps
J2 Dos biceps
J3 Jambes

Trouve des programmes sur internet.

Te prends pas + la tête. Go piscine aussi pour les épaules

t'aurais des sites à me conseiller pour les programmes mon bon khey ?

Le 06 mai 2023 à 16:13:45 :
Les kheys go muscu, j'ai besoin de votre aide
J'ai 15 ans, je suis skinny et on arrête pas de me martyriser parce que je fais 1m60 pour 50kg
j'ai décidé de changer et de me mettre à la muscu sauf que je suis un perdu

viens mp, je t'expliquerai

Le 06 mai 2023 à 16:16:30 :

Le 06 mai 2023 à 16:14:16 JeanBasique a écrit :
photo ? pour voir si t'es une cause perdue

Tu veux la photo torse nu d'un gosse de 15 ans ?

Alors toi t'es un champion ? t'as besoin de voir un mec à poil pour voir sa morphologie ?
Une photo en tshirt ça suffit largement pour voir ses bras, cou et voir s'il est squell

Le 06 mai 2023 à 16:15:03 :
il me faut le matériel de base
halteres, banc de muscu

J'ai acheter les haltères pour 20 balles pour le début ta pas besoin de plus si tu veux prendre de la masse ta juste a soulever du point comme un guignol, c'est aussi simple que sa

Le 06 mai 2023 à 16:23:16 JeanBasique a écrit :

Le 06 mai 2023 à 16:16:30 :

Le 06 mai 2023 à 16:14:16 JeanBasique a écrit :
photo ? pour voir si t'es une cause perdue

Tu veux la photo torse nu d'un gosse de 15 ans ?

Alors toi t'es un champion ? t'as besoin de voir un mec à poil pour voir sa morphologie ?
Une photo en tshirt ça suffit largement pour voir ses bras, cou et voir s'il est squell

taré