1 an de muscu, 0 shape

Tu donnes mal au crâne avec tous tes chiffres

Comme un khey plus haut explose/déchire tes muscles et mange bcp saute aucun repas et basta t’auras des résultats sans te prendre la tête ac des calculs de nn de merde

T'es moins gras mais j'avoue qu'en t shirt tu paraît sûrement moins rock qu'avant ayaa

Le seul avantage c’est qu’assis maintenant j’ai plus aucun vieux bourreliche qui degueule du ventre

Comme un khey plus haut explose/déchire tes muscles et mange bcp saute aucun repas et basta t’auras des résultats sans te prendre la tête ac des calculs de nn de merde

Mais si je calcule pas c’est sûr que je vais pas assez bouffer

Bah t'es bien shapé et ça va s'améliorer avec le temps khey, normal

Tant que tu fais des efforts, tu vas progresser en performance et en physique. Je te conseille de viser un temps au 100m par exemple. En plus ça va te permettre de t'investir dans le domaine technique. Comme ça tu prends du recul sur le physique aussi, l'apparence c'est un truc parmi d'autres.

Le 01 avril 2023 à 10:59:09 :
ils cassent tellement les couilles les mecs comme toi à se dévaluer pour avoir des compliments

vous êtes les pires

J'avoue que c'est soit ça soit l'OP est complètement matrixé car les résultats sont là. Peut être il pensait ressembler a schwarzy en 1 an

Je suis pas ouf au 100m je fais entre 2m10 et 2m20 selon mon Apple Watch j’entraîne ma technique en ce moment j’arrive de vieux en mieux à respirer ceci dit

J’aimerais passer sous la barre des 2m cette année c’est l’objectif

Mais sinon ouais pour la motivation / discipline j’ai aucun souci, le manque de résultat visuel me démotive pas au contraire

Peut être il pensait ressembler a schwarzy en 1 an

Non mais je pensais pas remplir encore moins mon t-shirt qu’au début même si je me dis qu’avec 10kg en moins c’était inévitable

Bon cimer les kheys je vais tenir mes 2900 sur plusieurs semaines / mois et je verrai bien ce que ça donne

Et faut que je me cale une séance de muscu en plus

Tu manges pas assez

Et enlève une séance de natation c’est ce qui brûle le plus de kcal