Comment devenir plus fort mentalement ?

La réponse : Faire de ton mieux.

Tu as échoué ? pas grave, recommence, c'est la répétition qui fait foi

Le 08 mars 2023 à 23:24:53 :
La réponse : Faire de ton mieux.

Tu as échoué ? pas grave, recommence, c'est la répétition qui fait foi

This

Y'a pas de solution miracle en soi

Sinon pour tenir sur le long terme, écris toi ton horaire

Genre chaque dimanche, tu écris sur papier ce que tu dois faire pendant la semaine

Et t'assure le samedi soir que t'as coché ce que tu devais faire

En dehors de ça, faut réussir à se forcer soi même

Le 08 mars 2023 à 23:24:53 :
La réponse : Faire de ton mieux.

Tu as échoué ? pas grave, recommence, c'est la répétition qui fait foi

Justement c'est ce que je fais et je fini par retomber dans la même boucle ça s'arrête pas

Le 08 mars 2023 à 23:24:21 :
En souffrant et en n'ayant pas le choix

Je suis trop dans le confort c'est ça le problème, suffit de 2sec pour commander un uber eat ou de lancer une partie de jeux vidéo c'est trop facile de craquer

Le 08 mars 2023 à 23:29:28 :
Simple, tu veux arrêter que ça recommence ? Ok, tu dégage le matériel qui te distrait : jeux vidéo etc..

déjà essayer de désinstaller toutes mes distractions + uber eat je tiens 2 semaines max je me fais chier et je réinstalle je suis vraiment une merde

Le 08 mars 2023 à 23:31:16 :

Le 08 mars 2023 à 23:29:28 :
Simple, tu veux arrêter que ça recommence ? Ok, tu dégage le matériel qui te distrait : jeux vidéo etc..

déjà essayer de désinstaller toutes mes distractions + uber eat je tiens 2 semaines max je me fais chier et je réinstalle je suis vraiment une merde

Je parle pas des applications, mais de dégager le matériel physique

Le 08 mars 2023 à 23:33:20 :
Il faisait comment dans les 90's ?

C'était tellement facile à l'époque, les gens étaient pas aussi drogués à la dopamine qu'aujourd'hui y'avait pas d'internet, pas de divertissements abrutissants.. La vie était plus dur du coup les gens étaient plus forts. PS : Je peux pas me débarrasser de mon PC je travaille avec et un tel c'est indispensable comment tu vx que je me débarasse de mon matériel ?

Salut,

Déjà, t’es pas seul dans ce cas, et surtout, c’est pas trop tard. Ton cerveau est pas foutu, il est juste habitué à certaines routines et changer ça demande du temps.

Un truc que je remarque dans ton message, c’est que tu tiens 2 semaines à chaque fois. Ça veut dire que t’es capable de discipline, mais peut-être que tu commences trop fort. Essaye de faire petit à petit. Plutôt que de vouloir tout changer d’un coup, commence par une seule habitude simple facile à faire et surtout, maitrises la bien avant d’en rajouter une autre.

Au lieu de te voir comme quelqu’un qui lutte pour devenir plus fort mentalement adopte l’identité d’un mec discipliné. Si tu te dis “je suis quelqu’un de discipliné” tes actions vont petit à petit suivre cette identité.

Accepte que tu vas avoir des rechutes c’est normal. Ce qui compte, c’est pas d’être parfait, mais de revenir sur le bon chemin dès que tu dérapes, au lieu d’abandonner. Force à toi !

Fondateur de : https://acuzenlife.fr/