Combien de grammes de pâtes par repas ?

Apparemment, 100g suffisent

Moi 50 kilo 1m65, et mon copain 80 kilo 1m80 prenons quasi 300 chacun. C'est normal ?!

ils comptent 80 grammes par dose, mais ça c'est si tu fais :
entrée : oeuf mayo ciboulette
plat : pâte à la carbo
fromage ou dessert.

si tu manges pas d'entrée ou de fromage / dessert, il faut augmenter les doses pour être rassasié.

Le 26 février 2023 à 08:14:01 :
2kg par repas perso

2kg crues ?!

On ne fait ni entrée ni dessert mais toujours au moins une cause et un fromage pour les pâtes. Pas de fatigue de digestion persoent.

Etonnée de vos réponses