[ MUSCULATION ] Mes mensurations.

Je tiens à dire que je pesais il y a 1 an , 97kg pour 1m82 avec un bodyfat de 25%.

Bras : 41cm contracté à froid
Cuisse : 62cm
Tour de taille : 98cm

Après 4 mois de sèche intense me voilà avec 24kg perdus.

Je pèse désormais 73-74kg avec 10.5% de bodyfat

Bras : 38cm contracté à froid
Cuisse : 54cm
Tour de taille : 78cm

Mon corps est plus esthétique et ma mâchoire c’est dessiné par contre j’ai pris une sacré calotte au niveaux du volume musculaire…

Vous préférez massif ou sec vous ?

Le 19 février 2023 à 15:09:09 :
Bravo pour ta transformation

Merci clef

Le 19 février 2023 à 15:17:16 :
remonte a 85/88kg pour avoir le juste milieu

Je compte remonter à 80-82 en restant sec

tes genoux te remercient, 24 kg en moins

c'est 4 packs de lait que tu économises