[Cardio] 10km en 49min

Le 14 février 2023 à 18:15:03 :

Le 14 février 2023 à 18:14:39 :
Disons qu’en dessous de 45min ce sont des temps qui commencent à être considéré

Gagner 30sec au km me semble énorme

Parce que ça l'est
J'ai mis des semaines si ce n'est des mois à passer de 5:30 à 5min par km

Le 14 février 2023 à 18:26:26 :
Pas mal khey, tu fais du fractio pour améliorer ça ?

Je tape des accélérations mais pas assez régulièrement les séances fractionnées

Le 14 février 2023 à 18:27:12 :

Le 14 février 2023 à 18:15:03 :

Le 14 février 2023 à 18:14:39 :
Disons qu’en dessous de 45min ce sont des temps qui commencent à être considéré

Gagner 30sec au km me semble énorme

Parce que ça l'est
J'ai mis des semaines si ce n'est des mois à passer de 5:30 à 5min par km

Oui mais je veux passer de 5 à 4