30kg aux pec haltères débutant

Le 16 février 2023 à 15:12:48 :

Le 16 février 2023 à 15:12:04 :
Bizarre quand même que quand je vois certain de mes amis porter la même chose que moi je ne suis pas étonné mais quand j’en parle ici ça a l’air incroyable mon cousin a taper 1RM à 200kg au sdt aujourd’hui alors que c’était sa première fois

le cousin :

Même pas

Le 16 février 2023 à 15:13:12 :
ça dépend de ton poids khey ça change si tu fais 60kg c'est super bien si tu fais 90kg c'est pas ouf

Oui alors voilà c’est sans doute du à ça je veux bien te croire

Je sais quand même grappiller quelques rep au curl supi haltère à 26kg assez proprement dois-je dire sinon ma charge de travail est à 20kg 4x12 rep

Le 16 février 2023 à 15:08:10 :
Debutant 30 kilos par main bien sur

Le 16 février 2023 à 15:16:12 :
Ça va c'est pas mal sauf si tu fais comme Batman Fitness

Impossible de tricher aux coucher haltère ni au militaire assis