Comment reprendre le contrôle de sa vie?

29ans, je vis à Paris, je gagne « bien » ma vie (3k net après impôts), job full remote.

Je me lève 5min avant de commencer le taff, reste en jogging t shirt tout la journée, je fais rien de mes soirées mis à part traîner ici/tv/jv.

Envie de rien faire, pas de sortie, même avec ma meuf je m’ennuie..

Comment sortir de la boucle?