[Kiné] Maladie de Hoffa

Salut à tous. Voilà j'ai mal à mon genoux, après irm le diagnostique est la maladie de Hoffa https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Maladie_de_Hoffa
On me dit de voir un kiné mais je voudrais savoir si je peux pas faire des massages ou des exercices pour diminuer la douleur. Je vis à la campagne et pas évident de trouver un kiné. + je me cogne 2h de route par jour c'est un enfer ça fait mal.

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