Ou bien ton VPN s'était fait ban son IP et Instagram ban tous les comptes associés à cette IP, ou bien ton VPN a réécrit des configs réseaux et tu peux plus changer.
Pour savoir dans quel cas tu es essaie de te connecter avec un autre device, si ça marche tu fais un factory reset de ton tel ou tu réinstalles ton OS si tu es sur un ordi, si ça marche pas tu demandes au support insta de te deban.