Comment BIEN manger, bien faire ses courses !?

J'en ai marre de manger de la merde
Jamais rien chez moi Quand je fais les courses c'est une putain de catastrophe

Evidemment pas de copine pour m'aider et c'est probablement pas prêt de changer

Vous avez des conseils pour bien manger et bien faire les courses ?
Est-ce qu'il y a des bonnes applications pour faire de paniers course et des menus pour la semaine ?

Sachant que ça me dérange pas de cuisiner de temps en temps mais parfois j'ai peu de temps

Le 02 janvier 2023 à 00:06:02 :
Achete des aliments non transformé

Oui mais je suis un 0 tout en cuisine. Enfin j'ai les bases mais j'ai pas les idées
Par où je commence ?

Fait une liste de plat pour ta semaine et achète les ingrédients exprès. Tu fais çapour chaque semaineet voilà

Le 02 janvier 2023 à 00:07:44 :
Uber eat

A part les sushis il y a surtout de malbouffe là dessus par chez moi

Le 02 janvier 2023 à 00:07:44 :
Légumes
Poulet
Oeuf
Riz pâtes
Tout non transformé

C'est un peu triste comme routine

[00:09:09] <ZoneAmie>

Le 02 janvier 2023 à 00:07:44 :
Légumes
Poulet
Oeuf
Riz pâtes
Tout non transformé

C'est un peu triste comme routine

Oui mais mieux
Moi je fais :
Flocon d'avoine oeuf fromage blanc
Riz ognon poivron concombre broccoli poulet huile d'olive soir et midi
Je bois de l'eau et du café/thé sans sucre