4 mois pour me remettre en forme

Je me suis inscrit à un marathon en équipe avec des collègues parce qu'ils cherchaient désespérément un 4ème relayeur

Petit résumé de la situation, un bon 83kg pour 1m78 1h30 au semi à mon prime avec 15kg en moins, les poumons moins obstrués et 5 ans de moins. A l'état actuel je pense que je galère à tenir 2km.

Le marathon est fin Avril, je serais sur un segment de 12km, vous pensez que c'est possible en m'y mettant sérieusement pendant quelques mois de perdre au moins 10kg et faire moins de 1h le 12km?

oui tu restes relativement leger c'est pas comme si tu pesais + de 100kg

en 4mois tu peux vite reprendre