Votre record au développé-Couché ?

80 à 18 ans et je pèse 60 kilos

bonne perf ? (1 an de muscu)

Le 21 décembre 2022 à 18:31:54 :
Les +100kg va falloir m'expliquer parce qu'un polonais sous stéroïdes et d'autres produits normalement fait pour les bovins, souleve du 120kg et il a un physique monstrueux (moche aussi)
Mais sur ce topic vous êtes tous comme ça ou quoi ?

Hein ? Non tu racontes n'importe quoi. Un mec vraiment balèze sous stéro va bien au delà, après ça n'a pas forcément d'interet dans le BB

Le 21 décembre 2022 à 18:31:54 :
Les +100kg va falloir m'expliquer parce qu'un polonais sous stéroïdes et d'autres produits normalement fait pour les bovins, souleve du 120kg et il a un physique monstrueux (moche aussi)
Mais sur ce topic vous êtes tous comme ça ou quoi ?

car tu es trop bete pour faire la différence entre le record

et le poids utilisé en série

ou alors t'es juste naif, ou de mauvaise foi, ou les deux

Je fais 85 Kg pour 1m88

Je fais 80kg x 6reps x 5 séries (5reps sur la dernière)

Je suis coincé... Quand j'essaye 85, je fais 5 - 4 - 4 - 3 - 3 impossible de monter les reps.

J'y vais 2x par semaine depuis septembre environ (avant j'y allais 1 fois par semaine, donc je stagnais à 55-60)

des conseils les kheys ?

Le 21 décembre 2022 à 15:45:41 :
On se fout de la gueule des mecs qui font du DC full assisté avec un mec qui leur relève la barre mais en vérité c'est un bon moyen de progresser de faire seulement la partie négative du mouvement.

Faire du supramaximal (donc phase excentrique seulement) est un bon moyen oui, mais c'est aussi très traumatisant pour le corps

Le 21 décembre 2022 à 18:31:54 :
Les +100kg va falloir m'expliquer parce qu'un polonais sous stéroïdes et d'autres produits normalement fait pour les bovins, souleve du 120kg et il a un physique monstrueux (moche aussi)
Mais sur ce topic vous êtes tous comme ça ou quoi ?

120 c’est rien , et sous stéroïdes tu peux taper les 180-200