Je vais demander un peu d'aide pour ce qui font full sport
1m85 pour 88 89kg. Je fais de la boxe anglaise. Je cours 1 à 2 fois par semaine 12km
Je sais que je dois manger mieux même si c'est le cas mais quoi manger aussi pour perdre ce poids en trop
Édit: je fais aussi technique + renforcement musculaire + sac
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