J'ai envie de faire from 8h de sommeil to 6h
Sauf que je suis tout le temps éclaté quand je dors en dessous de 8h, 8h de sommeil pour moi c'est parfait mais je trouve ça bcp trop, j'aimerais réduire à 6h, comment faire et rendre ça viable ? Est ce que je peux changer le nombre d'heure de sommeil nécessaire par mon corps ?