En ces temps troubles il est naturel pour chaque hommes et femmes de pouvoir être prêt physiquement.
Sachant qu’aller dans une salle de sport sera bientôt un luxe, je vous conseils trois lectures
Ces ouvrages font la part belle à l’entrainement « low tek » avec quasiment aucun matériel (si ce n’est de quoi faire des tractions et des élastiques)
Ce ne sont pas des livres de bodybuilding ils faut plus les comprendre comme des manuels de prépa pour sportifs
- jailhouse strong de josh bryant et adam ben shea
Un bon catalogue d’exercice pour découvrir, à ne pas prendre trop au sérieux. Mais les deux auteurs sont des athlètes reconnu en power et jjb.
- L’entrainement d’un détenu
Un peu fantasque à compléter avec les tome 2 &3 plus axé street workout je dirai. Paul wade est un peu fantomatique.
-Never gymless de Ross enamait
Si il ne devait y en avoir qu’un. Tout est dedans. Cardio, force, force explosive. Ross entraine une championne WBC. Sincèrement le meilleur livre d’entrainement low tek. Axé prépa pas d’exo bidons, de figure improbable.
Voilà. Mettez vous au travail.
