Topic de Dextre356 :

[NUTRITION] Mon RÉGIME ALIMENTAIRE /20 ?

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Avatar de Dextre356
Dextre356 Auteur
13 août 2022 à 22:04:58

Depuis un mois environ je tourne sur ce régime :

- matin : un fruit (pomme, banane…)
- déjeuner : une tranche de viande (porc, bœuf, veau, agneau) avec une salade, un fruit
- dîner : grosse plâtrée de riz/pâtes avec quelques légumes

J’ai jamais faim et j’ai de l’énergie pour faire du sport presque tous les jours.

Avatar de Pazulax750
Pazulax750
13 août 2022 à 22:11:42
Diète cétogène
Avatar de YesNoIAmAlive
YesNoIAmAlive
17 août 2022 à 19:47:44
Varie au moins ça, pour le déjeuner : par alternance, viande, poisson, oeufs.
Si jamais tu suis ce régime car tu es en surpoids, je te suggère aussi de remplacer le fruit du déjeuner par un peu de légumes (et continue à prendre un peu de légumes le soir).
Toujours au cas où tu serais en surpoids, privilégie le riz complet et les pâtes complètes (attention, ces dernières ont un goût très particulier).
Et si tu manges du pain parfois, du pain complet.
Avatar de OmarChie3
OmarChie3
17 août 2022 à 20:29:29
HS: comment tu as ~400 ban à ton actif alors que tes topics sont didactiques ou infotainement ?
Avatar de Comanches
Comanches
17 août 2022 à 20:30:42
Bof , pas de calculs de kcal de tes aliments , ni de calculs de tes besoins.
Pas top khey.
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Auteur
Dextre356
Date de création
13 août 2022 à 22:04:58
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