[PHOTO] Ma transformation en 3 mois et demi / 10 ?

Je fais pas de muscu par contre je m'entraîne juste tranquille au poids du corps

Le 09 août 2022 à 17:51:51 :
C'est pas à nous qu'il faut demander et montrer, t'as vraiment rien compris

j'ai rien compris à ton message non plus

Le 09 août 2022 à 17:55:02 :
T'avais un program nutri en parallèle ?

un programme non mais j'ai appris à manger à peu près correctement quoi

Le 09 août 2022 à 17:51:46 :
Poouaaaa quand même t'as vla seché

Le 09 août 2022 à 17:53:50 :
9

merci les kheys

GG kheyou

Ton programme ?

Propre

Combien de kg avant de commencer et maintenant ?

Là, il fait un petit duel avec un pote, qui est le plus baraqué et tout le monde qui regarde derrière.

Ça prouve que les muscles ça impressionne, franchement sans muscle dans notre société actuelle on est rien, on est un fantôme.

On se muscle, on devient beau et là on existe !

Zyzz est un modèle pour nous !

https://kupdf.net/download/olivier-lafay-methode-de-musculation-110-exercices-sans-materielpdf_59dcb97a08bbc58667e658b7_pdf

https://archive.org/details/CommentDevenirUnMaleDominantLivrePDF

Le 09 août 2022 à 18:21:18 :
GG kheyou

Ton programme ?

Merci

Street workout à fond + leger deficit calorique + j'ai progressivement réduit les glucides

Le 09 août 2022 à 18:22:22 :
Propre

Combien de kg avant de commencer et maintenant ?

Je me pèse pas trop mais c'est de l'ordre de from 80 et quelques to 70 et quelques

Gg

Les jambes maintenant, et vite