Je suis TOUT le temps FATIGUÉ

Le 07 août 2022 à 22:36:33 :

Le 07 août 2022 à 22:33:42 Vobib a écrit :

Le 07 août 2022 à 22:31:18 :

Le 07 août 2022 à 22:28:46 :

Le 07 août 2022 à 22:28:18 :
T'as un bide ?
T'as de l'apnée du sommeil ?
Tu te réveilles le matin essoufflé ?
Pose toi les bonnes questions

Non je suis sportif, je fais pas d'apnée du sommeil mais j'ai un sommeil de merde par contre

La qualité du sommeil joue beaucoup sur ton état de fatigue, pour avoir plein d'énergie il faut manger sainement, faire du sport, avoir des horaires de sommeil régulier et dormir entre 7h et 8h par nuit (après ça dépend des gens mais en général c'est ça)
Bel avatar d'ailleurs

Purée je suis tellement éclaté que j'avais pas vu que c'était Shinobu sur ton avatar
Manger sainement cela fait seulement quelques jours, donc je me demande si les résultats vont venir, si ils auraient déjà dû être là
Je dors 9h par nuit mais j'ai un sommeil agité

J'ai aucune idée de ce qui cause ta fatigue alors
Mais en tout cas pour regagner de l'énergie le nofap marche sur moi, au bout de 2 semaines j'ai un boost d'énergie qui dure quelque jours

Cette situation est embêtante