Un bon programme sportif pour l'été ?

Je suis dispo pour un mois et j'aimerais bien augmenter ma pratique sportive (je fais des randos et de la course à pied habituellement pendant les we).
J'aimerais si possible un truc que je pourrais continuer à pratiquer après la reprise du boulot, l'idée ce serait de profiter des vacances pour prendre de nouvelles bonnes habitudes.