Topic de tension6V :

[HELP] Les crises d'angoisse

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Avatar de tension6V
tension6V
OP
2 juillet 2022 à 20:46:20

quand les emmerdes s'accumulent

je suis en stress total actuellement

j'arrive pas à me calmer

Avatar de AideSoutien-Rin
AideSoutien-Rin
2 juillet 2022 à 20:46:47
Go médecin -> benzo
Avatar de KB9Giroud9
KB9Giroud9
2 juillet 2022 à 20:48:12

Tu fais de la dépersonnalisation avec ?

Essaye d'avoir une conversation même rapide avec quelqu'un le contact avec un humain détend rapidement, fait du yoga, SURTOUT CALME te respiration, respire bien avec le nez et expire avec la bouche, des respirations longes et intenses.

Avatar de KB9Giroud9
KB9Giroud9
2 juillet 2022 à 20:48:24

Le 02 juillet 2022 à 20:46:47 :
Go médecin -> benzo

FDP

Avatar de AideSoutien-Rin
AideSoutien-Rin
2 juillet 2022 à 20:54:58

Le 02 juillet 2022 à 20:48:24 :

Le 02 juillet 2022 à 20:46:47 :
Go médecin -> benzo

FDP

Meilleur solution plutôt que vos broscience bulshit

Avatar de Kemi2022
Kemi2022
2 juillet 2022 à 20:56:56
Sans médication la meilleure chose à faire c'est de respirer Key, tu prends de longues inspirations tu bloques quelques secondes et tu expires lentement et tu fais ça pendant quelques minutes, ça aide à se recentrer et revenir au calme
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Auteur
tension6V
Date de création
2 juillet 2022 à 20:46:20
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