(futur17) J'en ai fait bien pendant 1an et demi
(1h chaque soir après le lycée dans leur salle de sport équipé), mais après ça j'ai lâché, j'avais pris bien trop peu pour les efforts. 
Après je prenait rien pas de prot ou autre. 
À côté je connaissais un mec qui en faisait comme un forcené 8h par jour en week end, 4h en semaine, mais j'ai pas cette volonté 