Combattre la fatigue

Vous conseillez quoi les clés pour combattre la fatigue autre que le sport et une bonne alimentation ? J'en ai marre d'être crevé en allant au taff

Tu te couches à quelle heure et tu te lèves à quelle heure ?

Tu fais quoi dans l'heure qui précède le dodo ?

Le 21 juin 2022 à 10:45:36 :
Tu te couches à quelle heure et tu te lèves à quelle heure ?
Tu fais quoi dans l'heure qui précède le dodo ?

Je me couche vers 1h/1h30 du mat pour me réveiller à 8h30, et j'utilise mon téléphone avant de me coucher

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