(Kheyette) comment gagner de la force dans les bras ?

Le 25 mai 2022 à 20:45:21 :
Fais de l'escalade, sinon poids de corps tranquille, c'est pas avec des pompes que tu vas te faire des bras de bodybuilder

Pompes c'est quoi, c'est pas du PDC ahuri?

Au contraire l'OP fait des pompes et je te recommande le site 100pompes.com d'ailleurs , tu gagneras de la force, de l'endurance et du muscle

Le 25 mai 2022 à 20:47:39 :

Le 25 mai 2022 à 20:44:57 :

Le 25 mai 2022 à 20:44:08 :

Le 25 mai 2022 à 20:40:36 :
Honorable une fille qui veut faire les bras, à moins de faire que du cardio léger ou d'être très grosse de base on verra forcément tes bras mais pas de là à être énorme à moins que tu fasses que de la force

Je dirais que je suis ni mince ni grosse mais étant donné que j’ai le haut du corps fin j’ai l’impression que mes bras vont se tracer très rapidement et c’est pas trop ce que je veux

Tu veux gagner de la force sans être musclée?

J’aimerais gagner en force sans que ça change trop l’aspect de mes bras actuels, je sais pas si c’est possible

non c'est pas possible
au revoir

Le 25 mai 2022 à 20:48:44 :

Le 25 mai 2022 à 20:45:21 :
Fais de l'escalade, sinon poids de corps tranquille, c'est pas avec des pompes que tu vas te faire des bras de bodybuilder

Pompes c'est quoi, c'est pas du PDC ahuri?

Au contraire l'OP fait des pompes et je te recommande le site 100pompes.com d'ailleurs , tu gagneras de la force, de l'endurance et du muscle

Justement il disait que les pompes c'est bien car ça ne gonflera pas ses bras.

Le 25 mai 2022 à 20:47:22 :

Le 25 mai 2022 à 20:44:08 :

Le 25 mai 2022 à 20:40:36 :
Honorable une fille qui veut faire les bras, à moins de faire que du cardio léger ou d'être très grosse de base on verra forcément tes bras mais pas de là à être énorme à moins que tu fasses que de la force

Je dirais que je suis ni mince ni grosse mais étant donné que j’ai le haut du corps fin j’ai l’impression que mes bras vont se tracer très rapidement et c’est pas trop ce que je veux

Poids de corps, donc pompes dips et tractions, ça te donnera ta forme naturelle

Merci pour les conseils j’essayerais

L'aw de retour

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