Combien de temps pour sevrage caféine ?

Je précise, j'ai mes 8h de sommeil + sport 4 fois semaine et bonne alimentation
et même avec ça si j'ai pas de café le matin je suis littéralement une merde.

Combien de temps pour se sevrer ?
Merci

Le 19 mai 2022 à 11:50:53 :
t'as quel age l'op ?

23 ans

Le 19 mai 2022 à 11:49:42 :
C'est très sain le café, t'en prives pas khey

Je pars du principe que si t'a besoin d'une substance pour être dans un état dit "normal"
c'est que t'es devenu addict à la substance.

[11:51:58] <SmegmaJaune>

Le 19 mai 2022 à 11:49:42 :
C'est très sain le café, t'en prives pas khey

Je pars du principe que si t'a besoin d'une substance pour être dans un état dit "normal"
c'est que t'es devenu addict à la substance.

C'est juste dans ta tête ça, en gros, tu es psychologiquement fragile

Le 19 mai 2022 à 11:52:36 :

[11:51:58] <SmegmaJaune>

Le 19 mai 2022 à 11:49:42 :
C'est très sain le café, t'en prives pas khey

Je pars du principe que si t'a besoin d'une substance pour être dans un état dit "normal"
c'est que t'es devenu addict à la substance.

C'est juste dans ta tête ça, en gros, tu es psychologiquement fragile

Je suis comme ca aussi si j'ai pas ma dose je suis comme une loque que ce soit physiquement ou mentalement.

Le 19 mai 2022 à 11:52:37 :
Et pourquoi tu veux arrêter le café ?
Être éveillé sans avoir besoin de café

Le 19 mai 2022 à 11:53:21 :
Antoine Fombone a fait une vidéo assez complète sur le sujet notamment la question de l'addiction et du sevrage : https://www.youtube.com/watch?v=GLikkkv3F0c

Je vais check ça, merci khey

Le 19 mai 2022 à 11:56:18 :

Le 19 mai 2022 à 11:52:37 :
Et pourquoi tu veux arrêter le café ?
Être éveillé sans avoir besoin de café

ya des gens qui ne sont jamais éveillés sans café, c'est peut être ton cas sinon tu pourrais t'en passer.

Le café en préworkout c'est ok ?

Si on en prend déjà un dans la journée

Le 19 mai 2022 à 12:00:59 :
Le café en préworkout c'est ok ?

Si on en prend déjà un dans la journée

Un espresso en pre workout c'est super.