[GOMUSCU] J'ai une question

Les gomuscu et les nutrinazi j'ai un question pour vous, est-ce que le moment de la journée ou on mange un plat influe sur ses apports ?

Je m'explique, j'essaie de prendre du poids car je stagne depuis quelques mois, jusqu'ici j'ai pris 15kg juste en mangeant mieux et plus mais je mange jamais le matin et je sens que c'est l'étape qui me manque.

Je me prépare des pancakes / omelettes le matin mais j'ai jamais faim et je fini toujours par les manger en plus de mon repas du midi isse, niveau apports c'est la même chose ou vaudrait mieux les manger dès le reveil ?