Jeûne intermittent

Des clés ayant déjà testé sur la durée, et voos résultats ?

J'ai testé un peu peu moins d'un mois pendant cet hiver car 0 sorties grâce à Micron, j'ai perdu 5 kg sans faire de sport

6 repas minimum par semaine à base exclusive de fruits /légumes, je comblais à base de café sans sucres c'est ultra efficace pour couper la faim

Je vais pas tarder à en refaire pour passer en dessous des 80kg

Le 05 mai 2022 à 00:59:39 :
Je mange plus de petit dej depuis des années donc oui.
Je pense pas que ça aide vraiment à perdre du poids, plutôt à se sentir mieux généralement.

Jai pas précisé mais 0 petit déjeuner
Passer un certain âge tu t'en tapes

Je connais que 2 personnes qui l'ont fais sérieusement, tu perds du poids mais pas grand chose en apparence

Le 05 mai 2022 à 01:02:49 :
Nourriture lyophilisé liquide pour ma part, j'ai tenu 1 mois, j'ai perdu facilement 10 kilos vu que c'est uniquement liquide, et suffit de remanger sainement et normalement après pour éviter de reprendre comme un fou

C'est vrai
Comme j'aime bouffer en général je me permettais des jours vraiment bien costauds à côté, Lee printemps ça pue la merde vu les fruits de saison vivement l'été