se sentir MAL en sortant de chez soi SEUL

quand je suis avec des amis tout va bien, mais quand je suis seul dehors je ne me sens pas bien, j'ai l'impression que les gens me regardent

je n'ai pas peur des gens, je ne pense pas qu'ils fassent une fixette sur moi mais je ne me sens juste pas bien

j'aime beaucoup marcher et courir mais je le fais souvent de nuit pour éviter qu'il y ai du monde, j'ai énormément de mal à aller faire les magasins en ville seul

je ne crois pas que ce soit de l'agoraphobie car j'ai ce sentiment même en sortant de chez moi où il n'y a pas bcp de piétons mais pas mal de voitures, j'ai l'impression que les gens me regardent en passant et ça me stresse

qu'est-ce que c'est ? certains d'entre vous ont le même problème ?