J'ai pris une décision les clés, j'arrête le fap , ça fait 3 semaines que j'ai commencé la salle de sport et je suis grave motivé à évolué mentalement et le fap ça aide absolument pas mais ça risque d'être chaud d'arrêter du jour au lendemain faut pas craquer 
Des astuces ceux qui tentent le grand chelem comme moi ?