[Stress] Comment vous faites pour supporter

Le 16 février 2022 à 21:25:16 __blablublo a écrit :

Le 16 février 2022 à 21:21:39 lambda_lambda a écrit :
Maîtrise du souffle

Des liens ou livres intéressants ?

Le 16 février 2022 à 21:25:16 :

Le 16 février 2022 à 21:21:39 lambda_lambda a écrit :
Maîtrise du souffle

Des liens ou livres intéressants ?

Pour approfondir le sujet j'ai que des refs religieuses de mon côté désolé

Sinon la base à laquelle tout le monde adhère est simple : respiration ventrale lente contrôlée.

Le 16 février 2022 à 21:17:01 :
Surmenage ?

Ce n'est pas bon, clef…

J'ai vraiment overdosé ouais, je n'en peux juste plus

Le 16 février 2022 à 21:17:58 ANTI-BOT-108 a écrit :
Tu fais quoi de tes journés clé ?

Je travaille sur mon PC, j'suis dans une banque

Le 16 février 2022 à 21:20:37 Fiskee a écrit :
j'étais stressé, du matin au soir à cause de mon boulot
Résultat ? Crise d'epilepsie partielle complexe sur autoroute à 110.

Avec mon apprenti sur le siège passager.

Depuis ? Plus rien. J'ai changé de boulot, tout aussi stressant, mais j'ai juste appris à canaliser mon stress et à relativiser sur ma vie.

Depuis la primaire je suis stressé, des autres, de me retrouver seul dans la cours, d'être le dernier choisi en eps de faire du mauvais travail, que mon patron me le reproche...
Crise d'epilépsie, sur la ROUTE putain

Donc arrête de stresser et relativise

J'ai plus ou moins quelque chose qui ressemble à ça, tu remplaces l'épilepsie par le coeur qui descend et mes muscles qui m'lâchent et c'est exactement le même effet. J'ai jamais été autant stressé que depuis ces dernières années, je ne sais même pas quelle cause se trouve derrière tout ça Mais j'essaye d'arrêter de stresser

Le 16 février 2022 à 21:37:21 Adolf_Un_Mec a écrit :
Ne pas travailler
Et zéro stress à court terme (par contre le prix c’est la depression)

J'ai déjà été en dépression et j'avoue préféré l'état dépressif à celui du stress intense chronique, m'enfin entre la peste et le choléra je t'avoue que...

Le 16 février 2022 à 21:22:04 AquarellisteVG a écrit :
C'est génétique et lié à la lecture, aux expériences.
Ca ne s'apprend pas en un instant, c'est de longue haleine.

Des lectures à conseiller ?

Le 16 février 2022 à 21:13:32 __blablublo a écrit :
Je uppe. A part le sport ? (Quand t'as sommeil, tu dors)

Tu vois ça c'est intéressant, quand j'rentre dans cet état, j'peux rester plusieurs jours sans dormir, et je termine souvent effondré sur un bureau ou un canapé aléatoirement

Le 16 février 2022 à 21:39:11 :

Le 16 février 2022 à 21:37:21 Adolf_Un_Mec a écrit :
Ne pas travailler
Et zéro stress à court terme (par contre le prix c’est la depression)

J'ai déjà été en dépression et j'avoue préféré l'état dépressif à celui du stress intense chronique, m'enfin entre la peste et le choléra je t'avoue que...

Faut viser la zone si t'as la ref

C'est l'état le plus jouissif parmi les possibilités -->

dormir et méditation avec support audio si besoin.

sinon psy parce que tu es peut-être déjà pas loin du burnout et ça craint sévèrement...

Fais une petite séance de kinésiologie (dans ton cas, y'en faudra p-e plus qu'une, à voir).

La personne va t'apprendre pour le souffle.