[Stress] Tachycardie

Le 01 janvier 2022 à 21:02:48 :
Fais de la relaxation, je peux te conseiller :

1) La cohérence cardiaque.
2) Les "séances" d'hypnose sur youtube (en particulier celles de Benjamin Lubszinski qui marchent bien, mais attention il a une formation commerciale et non de psychologue).
3) La méditation (sur un objet réel ou t'évader dans ton imaginaire).
4) Faire le vide dans ta tête

Les 4 options se combinent entre elles

Par ailleurs, évite de regarder les médias H24, concentre toi sur ton simple quotidien

Et puis, le must : consultes un bon psychiatre

Un psychiatre à 50€ la séance

Le 01 janvier 2022 à 21:05:50 :

Le 01 janvier 2022 à 21:02:48 :
Fais de la relaxation, je peux te conseiller :

1) La cohérence cardiaque.
2) Les "séances" d'hypnose sur youtube (en particulier celles de Benjamin Lubszinski qui marchent bien, mais attention il a une formation commerciale et non de psychologue).
3) La méditation (sur un objet réel ou t'évader dans ton imaginaire).
4) Faire le vide dans ta tête

Les 4 options se combinent entre elles

Par ailleurs, évite de regarder les médias H24, concentre toi sur ton simple quotidien

Et puis, le must : consultes un bon psychiatre

Un psychiatre à 50€ la séance

Il faut aller dans un CMP, n'accepte pas ces rapaces qui demandent de la thune

Le 01 janvier 2022 à 21:04:58 :

Le 01 janvier 2022 à 21:04:04 :
Tu bois beaucoup de café l'auteur ?

ça fait des mois que j'ai arrêté.
Un café un peu trop corsé en cafeine -> crise d'angoisse.
J'ai arrêté toute source de caféine (même soda)

Ah bah justement je suis sujet au stress et la caféine a aggravé mon cas. Maintenant j'en bois moins et ça va mieux.

Le 01 janvier 2022 à 21:10:22 :
T’es passé à l’électrocardiogramme ?

Jamais vu de cardio de ma vie, donc non.

Le 01 janvier 2022 à 21:10:22 :
T’es passé à l’électrocardiogramme ?

Oui bonne idée ça

Le 01 janvier 2022 à 21:12:08 :
Bah prend rdv chez un cardio et passe en un

Un simple médecin peut vérifier aussi, puis ensuite conseiller
L'auteur a un problème au cœur et à la fois il est stressé

Le 01 janvier 2022 à 21:05:50 :

Le 01 janvier 2022 à 21:02:48 :
Fais de la relaxation, je peux te conseiller :

1) La cohérence cardiaque.
2) Les "séances" d'hypnose sur youtube (en particulier celles de Benjamin Lubszinski qui marchent bien, mais attention il a une formation commerciale et non de psychologue).
3) La méditation (sur un objet réel ou t'évader dans ton imaginaire).
4) Faire le vide dans ta tête

Les 4 options se combinent entre elles

Par ailleurs, évite de regarder les médias H24, concentre toi sur ton simple quotidien

Et puis, le must : consultes un bon psychiatre

Un psychiatre à 50€ la séance

Le stress c'est tellement agréable

Faut savoir ce qu'on veut dans la vie et s'en donner les moyens

Cohérence cardiaque l'OP.

Ça fait des merveilles.

Le 01 janvier 2022 à 21:16:31 :
Mais ce n'est pas grave, il faut consulter tout simplement
Courage l'auteur prend soin de toi

Merci, je vais tout faire pour que ça s'arrange, pas le choix de toute manière

Le 01 janvier 2022 à 21:21:02 :
Même problème que l’auteur , quand ça m’arrive généralement je me tape une session branlette.

Je peux pas me pignoler en public malheureusement.

Le 01 janvier 2022 à 21:15:33 :

Le 01 janvier 2022 à 21:12:08 :
Bah prend rdv chez un cardio et passe en un

Un simple médecin peut vérifier aussi, puis ensuite conseiller
L'auteur a un problème au cœur et à la fois il est stressé

Mais non il a rien du tout je suis dans le même situation que lui j'ai vu un cardiologue et RAS, le fais pas stresser pour rien

j'utilise du propranolol (inderal) depuis février 2021, 40 mg chaque matin, et je n'ai plus jamais eu de palpitations, de sueurs ni de tremblements

c'est un bêta-bloquant indiqué pour l'anxiété physique qui ne ne provoque pas d'accoutumance ni d'addiction

ça fait un bien fou de ne plus sentir son cœur palpiter H24 et être oppressé

et ne plus trembler des mains

demandez ça à votre médecin pour essayer, ça peut faire la différence

Go Xanax

Go cohérence cardiaque

Go activité physique

Go bien dormir

De rien