Résolution de l'année :

Supprimé

24 décembre 2021 à 14:47:09

Arrêt des médicaments psychotropes
Reprise du sport 1 fois par jour, 100 pompes + 100 abdos
Manger en grande quantité et sainement
Reprise des objectifs pros
Ne pas laisser le temps à la dépression de ressurgir

Zhao-Tork

24 décembre 2021 à 14:48:46

Plutôt que de faire 100 pompes et 100 abdos d'une traite clef tu devrais te faire un petit programme destiné à évoluer avec différents exos pour les différentes parties de ton corps entre 4 et 20 répétitions suivant l'exercice et l'objectif.

Non seulement c'est moins démotivant mais cela te permettra plus facilement d'atteindre tes objectifs.

GAOMaster

24 décembre 2021 à 14:49:45

Sortir de ma chambre.

Mamarre32 Auteur

15 mars 2022 à 15:31:43

Update: en HP

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Données du topic

Auteur: Mamarre32
Date de création: 24 décembre 2021 à 14:47:09
Date de suppression: 15 mars 2022 à 21:07:19
Supprimé par: Modération ou administration
Nb. messages archivés: 4
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