Ma séance d'Olympien /20 ?

Je bide sur le M&N

Sdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc

3min de repos entre les séries

Le 07 décembre 2021 à 00:01:50 :
Je bide sur le M&N

Sdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc

3min de repos entre les séries

m'en fous + tes perfs l'ahuri

Le 07 décembre 2021 à 00:02:35 :

Le 07 décembre 2021 à 00:01:50 :
Je bide sur le M&N

Sdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc

3min de repos entre les séries

m'en fous + tes perfs l'ahuri

Ben ta des perfs en séries là déjà

Le 07 décembre 2021 à 00:04:27 :

Le 07 décembre 2021 à 00:02:35 :

Le 07 décembre 2021 à 00:01:50 :
Je bide sur le M&N

Sdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc

3min de repos entre les séries

m'en fous + tes perfs l'ahuri

Ben ta des perfs en séries là déjà

Perfs = poids

Le 07 décembre 2021 à 00:04:39 :

Le 07 décembre 2021 à 00:04:27 :

Le 07 décembre 2021 à 00:02:35 :

Le 07 décembre 2021 à 00:01:50 :
Je bide sur le M&N

Sdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc

3min de repos entre les séries

m'en fous + tes perfs l'ahuri

Ben ta des perfs en séries là déjà

Perfs = poids

J'ai mis les poids, j'ai pas indiqué "kg" ok