Hello !
Alors voilà, les confinements m'ont niqué trois ans d'efforts, j'ai repris 30kg (130 actuellement, je le vis très mal, nique la cortisone) + couple ça doit pas jouer.
Je me demandais quoi faire pour perdre de manière linéaire, constante et efficace. Je fais de la natation à la place de la salle, mais je sais pas si c'est le bon choix (sachant que les basic fit de ma ville sont pas fous quoi, et que la salle j'ai plus trop la motivation).
Niveau alimentation ça va, je gère. Pas de pain, peu de sucres rapides, beaucoup de fruits/légumes mais les médocs me niquent
J'ai remarque aussi que depuis que j'ai ma voiture et que donc je marche moins, je suis moins en forme. Simple impression ou réalité ?
Enfin voilà, merci les kheys qui sauront m'aiguiller
