Je ne cesse de procrastiner, j’ai constamment la flemme

Je suis étudiant et quand j’ai pas cours et que je rentre chez moi, je suis capable de m’assoir sur mon canapé et rien branler sur mon tel pendant des heures

Même me faire à manger devient un effort, je ne fous rien.
Les seuls moments où je me décide à bouger mon cul cest pour aller en soirée plusieurs fois par semaine ou date des meufs/en ramener chez moi.

Que faire ?