Les phasmes vous MANGEZ quoi pour GROSSIR ?

Le 02 novembre 2021 à 10:44:01 :
Si tu veux un peu de masse graisseuse go manger gras?
Muscle full prot + gomuscu

je vois pas en quoi c'est sorcier les gars

le probleme aussi c'est quand je mange beaucoup ça me donne la gerbe/ chiasse

Je suis à 172cm pour 85kl

Mon objectif c’est 68-73kilos, j’ai grossi subitement car je suis passé d’actif à sédentaire du jour au lendemain et ce genre de crise ça pardonne pas quand tu te laisses aller ou bien ça prend du temps pour changer mais bon… chaque chose en son temps

alors, tu dois atteindre au moins 2500 calorie journalier pour grossir

fais des gros repas + collations entre les repas, prend des aliments rapides à manger et riches en calories, amandes, beurre de cacahuéte, etc...

Le 02 novembre 2021 à 10:44:56 :
Y'a un gros cheat code pour grossir malgré un métabolisme de merde en fait
Les chips
https://doritos.fr/produits/detail/tortillas-gout-nacho-cheese
30 grammes de doritos = 150 kcal
Dans un paquet y'a 170-230 grammes selon le format
840 kcal le paquet même si je hais les doritos et ce en dépit de ent's

J’avoue je comprend pas le délire autour de ses chips sachant que mon entourage les bouffes sans sauce alors que je préfère avec perso… même si à choisir j’achèterai pas de doritos

Le 02 novembre 2021 à 10:47:06 :
Deja faut manger a tous les repas.
Le plus dur a etait le petit dej pour moi.
Ensuite j'ai rajouter un sandwich en gouter a base de 4 tranches de jambons dans du pain.
Et enfin a midi et le soir, au lieu de manger 1 steack, j'en ai manger 2.

je fais 4 repas par jours

Le 02 novembre 2021 à 10:40:36 :

Le 02 novembre 2021 à 10:39:54 :
Métabolisme rapide ou juste tu bouffes pas ?

je stagne à 50kg pour 1m 67

Ben commence par manger et tu devrais grossir

Le 02 novembre 2021 à 10:47:48 :

Le 02 novembre 2021 à 10:47:06 :
Deja faut manger a tous les repas.
Le plus dur a etait le petit dej pour moi.
Ensuite j'ai rajouter un sandwich en gouter a base de 4 tranches de jambons dans du pain.
Et enfin a midi et le soir, au lieu de manger 1 steack, j'en ai manger 2.

je fais 4 repas par jours

Ok c’est bien moi je t’aurais suggérer 3, matin midi soir

un paquet de petits écolier cest 500 calories

DONC, tu go manger mcdo le midi et le soir, et entre les deux tu mange deux ou trois paquets de petits écoliers tartinés de beurre de cachuéte

Le 02 novembre 2021 à 10:45:16 :

Le 02 novembre 2021 à 10:44:01 :
Si tu veux un peu de masse graisseuse go manger gras?
Muscle full prot + gomuscu

je vois pas en quoi c'est sorcier les gars

le probleme aussi c'est quand je mange beaucoup ça me donne la gerbe/ chiasse

Si t'arrives pas à t'empiffrer, trouves des subterfuges.

Style tape des cul sec d'eau à l'huile d'olive pour le goûter.

Quand je commences à manger je dois faire un contrôle mental pour m'arrêter moi donc je sais pas qui a de la chance

Le 02 novembre 2021 à 10:48:41 :

Le 02 novembre 2021 à 10:45:16 :

Le 02 novembre 2021 à 10:44:01 :
Si tu veux un peu de masse graisseuse go manger gras?
Muscle full prot + gomuscu

je vois pas en quoi c'est sorcier les gars

le probleme aussi c'est quand je mange beaucoup ça me donne la gerbe/ chiasse

Si t'arrives pas à t'empiffrer, trouves des subterfuges.

Style tape des cul sec d'eau à l'huile d'olive pour le goûter.

Quand je commences à manger je dois faire un contrôle mental pour m'arrêter moi donc je sais pas qui a de la chance

Je déconseille fortement

Le 02 novembre 2021 à 10:49:19 :

Le 02 novembre 2021 à 10:48:41 :

Le 02 novembre 2021 à 10:45:16 :

Le 02 novembre 2021 à 10:44:01 :
Si tu veux un peu de masse graisseuse go manger gras?
Muscle full prot + gomuscu

je vois pas en quoi c'est sorcier les gars

le probleme aussi c'est quand je mange beaucoup ça me donne la gerbe/ chiasse

Si t'arrives pas à t'empiffrer, trouves des subterfuges.

Style tape des cul sec d'eau à l'huile d'olive pour le goûter.

Quand je commences à manger je dois faire un contrôle mental pour m'arrêter moi donc je sais pas qui a de la chance

Je déconseille fortement

Le 02 novembre 2021 à 10:49:19 :

Le 02 novembre 2021 à 10:48:41 :

Le 02 novembre 2021 à 10:45:16 :

Le 02 novembre 2021 à 10:44:01 :
Si tu veux un peu de masse graisseuse go manger gras?
Muscle full prot + gomuscu

je vois pas en quoi c'est sorcier les gars

le probleme aussi c'est quand je mange beaucoup ça me donne la gerbe/ chiasse

Si t'arrives pas à t'empiffrer, trouves des subterfuges.

Style tape des cul sec d'eau à l'huile d'olive pour le goûter.

Quand je commences à manger je dois faire un contrôle mental pour m'arrêter moi donc je sais pas qui a de la chance

Je déconseille fortement

Si tu cherches à jouer aux fragiles aussi

Le 02 novembre 2021 à 10:48:25 :

Le 02 novembre 2021 à 10:40:36 :

Le 02 novembre 2021 à 10:39:54 :
Métabolisme rapide ou juste tu bouffes pas ?

je stagne à 50kg pour 1m 67

Ben commence par manger et tu devrais grossir

Ça dépend de votre âge aussi, j'étais un phasme jusqu'à il y a peu.

Vous verrez que c'est pas des conneries, toute ma vie avec un métabolisme rapide, pas 1 gramme en mangeant comme un sac.

Depuis un an j'ai pris 13 kg pour passer à 73.....

Avec l'âge vous prendrez du poids vu que le métabolisme ralentit.