30 kg au développé couché c'est bien?
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"Vous en pensez quoi?
Ba c'est le debut quoi. Ça va augmenter ne soit pas pressé et reste motivé 
Pour te faire une idée j'ai commencé à 30 et quelques au DC et je suis à 50 au curl barre debout maintenant 
Le 16 octobre 2021 à 15:13:34 :
Oui c'est un bon début, t'es dans la moyenne haute des débutants. Moyenne basse ce serait démarrer barre à vide par exemple.
peut etre une debutante de 60ans 
Le 16 octobre 2021 à 15:15:41 :
30 kg de chaque côté de la barre ? Oui c'est pas mal
5 kg de chaque côté petit malin.
Le 16 octobre 2021 à 15:16:27 :
j'ai commencé à 50kg le DC
Pas représentatif.
Le 16 octobre 2021 à 15:12:28 :
Mon pote m'a dit "c'est un bon début
Vous en pensez quoi?
C'est un bon début 
Ne te soucie pas des autres
j'ai commencé à 50-55 kg sans être très costaud, peut être parce que je faisais du sport de combat ?
Le 16 octobre 2021 à 15:18:05 :
C’est bien moi j’ai commencé à 16 kg
solide
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- Jean-Patricko
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- 16 octobre 2021 à 15:12:28
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