Stress/anxiété et palpitations

Voilà ça recommence les clés

Sujet aux crises d'angoisse voir de panique depuis des années, crises qui se traduisent bien souvent par les symptômes suivants :

Tachycardie
Extrasystoles
Palpitations
Tête qui tourne
Impression de mort imminente
Déréalisation

Je pensais avoir tourné la page depuis des mois, n'ayant pas eu à souffrir de nouvelles crises, et puis depuis 2 jours ça recommence doucement mais insidieusement, palpitations désagréables régulièrement au repos, angoisse, oppression dans la poitrine, sentiment de perdre le contrôle..

Rajoutons à ça un entourage peu compréhensif et une petite amie qui ne supporte plus du tout de m'entendre m'en plaindre, et donc je me sens bien seul

Je viens de me réveiller il y'a quelques minutes à cause de ça et mes palpitations m'ont empêchés de me rendormir sur le coup, même si ça commence déjà doucement à se calmer, je ne peux m'empêcher de rester dans un état avancé d'anxiété

Bon bah faut croire que même sur le 18/25 les clés n'en peuvent plus des anxieux

C'est terrible

Le 04 octobre 2021 à 02:01:14 :
Hypnose sur yt pdt 8 mois. ca a marché pour moi

Déjà tenté l'hypnose avec des hypnotiseur reconnus, jamais été réellement satisfait du résultat

Le 04 octobre 2021 à 02:29:08 :
L theanine, passiflore, rhodiola, valerian tu mélange tout ça et tavale tu me remerciera plus tard

bah voyons

Le 04 octobre 2021 à 02:30:21 :

Le 04 octobre 2021 à 02:29:08 :
L theanine, passiflore, rhodiola, valerian tu mélange tout ça et tavale tu me remerciera plus tard

bah voyons

Avec des doses de cowboy ça marche

Le 04 octobre 2021 à 02:32:08 :
Il te faut un traitement, ça m'aide psychologiquement d'avoir toujours mes anxiolytiques à mes côtes, mais bon j'en suis pas sorti non plus

Réponse de perdant.

Il n'y a que par le combat et l'acceptation que tu peux t'en sortir naturellement

Arrête de pleurnicher

Le 04 octobre 2021 à 02:35:16 :

Le 04 octobre 2021 à 02:32:08 :
Il te faut un traitement, ça m'aide psychologiquement d'avoir toujours mes anxiolytiques à mes côtes, mais bon j'en suis pas sorti non plus

Réponse de perdant.

Il n'y a que par le combat et l'acceptation que tu peux t'en sortir naturellement

Arrête de pleurnicher

Je suis pas un gagnant et j'en ai rien à foutre

Le 04 octobre 2021 à 20:03:17 :
Je te conseille de lire le livre Peur d'avoir peur
C'est une TCC version bouquin qui marche bien

Ah ? Merci cle je vais regarder ca !