Dans un bon mettez :
Du yaourt, du vrai, pas les danones en pot bien sûr
20g de whey isolate chocolat
Du flocon d'avoine
Du miel
Une banane et fruit rouge /myrtille
Des amandes/noisette
Un peu de cannelle
2 3 carrés de chocolat fondu (+70%)
Vous pouvez testez et me dire si c'est bon svp ?