[Musculation] suis je condamné

Depuis que les salles ont rouvertes, jai repris la presse à cuisse + leg curl et.... j'ai re les genoux qui fatigues.

Alors que je peux à l'aise faire du squat ou le svdt et progresser, sauf que seul c'est pas suffisant ca me rend fort mais gras

en fait le leg curl me donne du jeu à un genou selon la position de mes jambes je dois les mettres écartées et le boudin mi mollet sinon oui je me nike lentement.

la presse j'ai deja pris lourd, javais pas pour autant des cuisses de ouf, tjs mieux que le lambda mais pas ouf

Le 26 juin 2021 à 18:30:59 :
cependant j'imagine que ca sert à rien de vouloir prendre lourd à ces 2 exercices car c'est plus pour gagner en force et endurance ces exos n'est ce pas ?

Et tu comptes gagner de la force comment si tu ne mets pas lourd ?