Besoin d'aide. (Best caca)

''''Bonjour, je cherche à chier la plus grosse merde que je pourrait chier de ma vie. Quelqu'un a des conseils pour se constiper ?

Je chie tous les jours donc je suis mal partie. Mais j'ai vue des gens qui arrive à être constipé pendants 1 semaine sans rien faire !

Donc j'ai besoin d'aide merci.''''