c'est tellement difficile de prendre du poids BORDEL

Le 10 mai 2021 à 15:56:32 :

Le 10 mai 2021 à 15:53:57 :
Beaucoup de muscu et surtout evite la graisse vraiment.
Mange beaucoup de féculents avec énormément de viandes.

si je mange du riz blanc tout les jours c'est bon?

Non la base c'est de varier son alimentation

Alterne riz bazmati, pâtes complètes, pois chiches, Semoule, lentilles, patates ect...

Le 10 mai 2021 à 16:00:13 :
n'empêche je pense que la branlette me fait perdre du poids surtout quand on sait que le sperme est riche en calories

bah tu sais ce qui te reste à faire

Et moi à peine je bouffe je prends du poids.

Tu manges pas assez c’est tout, bouffe

Le 10 mai 2021 à 16:02:17 :
Je pense que tu es jeune
Quand t'es dans la vingtaine tu prends du poids plus facilement en mangeant
Et d'ailleurs personnellement à 16-17 ans j'avais absolument pas la dalle comme un ado lambda
Par contre aujourd'hui à 24 ans, je me fais des sacré plats , et j'ai pris sans faire de muscu

23 ans