17ème semaine de perte de poids

Le 07 avril 2021 à 09:49:50 eigentlich a écrit :
Allez hop hop hop bouboule on mange le blanc de dinde avant d’aller courir

je fais 0 sport car j'aime pas ça
et je suis un 0 muscle de toute façon

Le 07 avril 2021 à 09:51:27 Ademoniak_2 a écrit :
Gg kheyou je viens de commencer le OMAD pour ma part

j'avais déjà essayé ça une fois, c'est trop dur pour moi, mais GG à toi !!

Le 07 avril 2021 à 09:53:35 Nelwinx a écrit :
63 kilos ahi l'auteur qui fait 1m69

je fais 1m77 selon ma dernière mesure chez le médecin

[09:52:29] <Mammites>

Le 07 avril 2021 à 09:51:27 Ademoniak_2 a écrit :
Gg kheyou je viens de commencer le OMAD pour ma part

j'avais déjà essayé ça une fois, c'est trop dur pour moi, mais GG à toi !!

Merci clé !
Tu fais juste attention à ton alimentation du coup ?
Tu fais quoi comme taff ?
Parce que perdre du poids sur une aussi longue durée sans faire de sport tu dois avoir un métier assez physique ou vraiment ne pas manger grand chose non ?

Le 07 avril 2021 à 09:50:35 Mammites a écrit :

Le 07 avril 2021 à 09:49:50 eigentlich a écrit :
Allez hop hop hop bouboule on mange le blanc de dinde avant d’aller courir

je fais 0 sport car j'aime pas ça
et je suis un 0 muscle de toute façon

Première erreur

Le 07 avril 2021 à 09:54:13 Ademoniak_2 a écrit :

[09:52:29] <Mammites>

Le 07 avril 2021 à 09:51:27 Ademoniak_2 a écrit :
Gg kheyou je viens de commencer le OMAD pour ma part

j'avais déjà essayé ça une fois, c'est trop dur pour moi, mais GG à toi !!

Merci clé !
Tu fais juste attention à ton alimentation du coup ?
Tu fais quoi comme taff ?
Parce que perdre du poids sur une aussi longue durée sans faire de sport tu dois avoir un métier assez physique ou vraiment ne pas manger grand chose non ?

je réduis mon apport en glucides c'est tout, et j'ai complétement arrêté les produis sucrés industriels genre céréales, gâteaux, pâtisseries-viennoiseries, le pain, les pâtes non complètes
par contre je me fais toujours bien plaisir niveau gras
J'ai un taf sédentaire de bureau malheureusement

Le 07 avril 2021 à 09:53:55 Micaiah a écrit :
Taille âge poids calorie ?
Tu as ton journal de suivi ? Je suis intéressé.

1m77 32 ans 64kg à la dernière pesée
je ne compte pas mes calories
je n'ai pas de journal de suivi

Le 07 avril 2021 à 09:55:14 jijef26745 a écrit :

Le 07 avril 2021 à 09:50:35 Mammites a écrit :

Le 07 avril 2021 à 09:49:50 eigentlich a écrit :
Allez hop hop hop bouboule on mange le blanc de dinde avant d’aller courir

je fais 0 sport car j'aime pas ça
et je suis un 0 muscle de toute façon

Première erreur

oui je sais, je ne prétend pas être "monsieur parfait", j'en suis très loin d'ailleurs