Comment être meilleur à l'oral ?

Lorsque je m'exprime face à des gens dans un contexte pro, je parle mal, je cherche mes mots, je stresse à fond avant de parler, j'ai l'impression de ne même plus comprendre ce que je dis

Est ce que vous avez des conseils pour s'améliorer dans l'expression orale les kheys ?

Entraine toi devant la glace à simuler des conversations.

Ça fait cliché du mec bizzare mais les meilleurs l'ont fait