Des Jean Decorateur Interieur ?

Etant donné que je passe énormement de temps dans ma chambre ces derniers temps et vu que j'ai un éclairage de merde chez moi (avec le temps aussi). Vous connaissez pas des ampoules leds ou des astuces pour avoir un éclairage optimisé ? Pas l'ampoule halogène jaune dégueulasse, vraiment un truc qui fait du bien aux yeux