Dormir 3h ou nuit blanche

J'ai ma soutenance de mémoire que je devais préparer et apprendre mes textes.
Je dois passer à 10h et j'ai une heure de route.

À votre avis, c'est quoi le mieux que je sois moins claqué ?
Bon je sais que je ne serai pas frais mais pour éviter la casse.