[DEPRESSION]Dysmorphophobie, comment s'en sortir ?

Le 02 avril 2020 à 19:20:12 InTheBoucle a écrit :
putain pareil, la différence c'est que je sais que je suis pas moche, j'en ai juste une peur constante

si t'es pas moche ça n'a rien à voir donc non c'est pas pareil

Le 02 avril 2020 à 19:23:09 ChuteDeBernal a écrit :

Le 02 avril 2020 à 19:20:12 InTheBoucle a écrit :
putain pareil, la différence c'est que je sais que je suis pas moche, j'en ai juste une peur constante

si t'es pas moche ça n'a rien à voir donc non c'est pas pareil

Bah je me vois comme moche alors que je sais que objectivement, si on me proposait une chirurgie esthétique, y aurait rien à améliorer
c'est encore pire du coup parce que je pourrai pas changer d'état d'esprit

Le 02 avril 2020 à 19:24:28 InTheBoucle a écrit :

Le 02 avril 2020 à 19:23:09 ChuteDeBernal a écrit :

Le 02 avril 2020 à 19:20:12 InTheBoucle a écrit :
putain pareil, la différence c'est que je sais que je suis pas moche, j'en ai juste une peur constante

si t'es pas moche ça n'a rien à voir donc non c'est pas pareil

Bah je me vois comme moche alors que je sais que objectivement, si on me proposait une chirurgie esthétique, y aurait rien à améliorer
c'est encore pire du coup parce que je pourrai pas changer d'état d'esprit

non c'est largement enviable, va baiser un coup et tous tes problèmes d'estime de toi auront disparu, moi je sais déjà que je finirai ma vie seul.

Le 02 avril 2020 à 19:28:39 ChuteDeBernal a écrit :

Le 02 avril 2020 à 19:24:28 InTheBoucle a écrit :

Le 02 avril 2020 à 19:23:09 ChuteDeBernal a écrit :

Le 02 avril 2020 à 19:20:12 InTheBoucle a écrit :
putain pareil, la différence c'est que je sais que je suis pas moche, j'en ai juste une peur constante

si t'es pas moche ça n'a rien à voir donc non c'est pas pareil

Bah je me vois comme moche alors que je sais que objectivement, si on me proposait une chirurgie esthétique, y aurait rien à améliorer
c'est encore pire du coup parce que je pourrai pas changer d'état d'esprit

non c'est largement enviable, va baiser un coup et tous tes problèmes d'estime de toi auront disparu, moi je sais déjà que je finirai ma vie seul.

Je suis asocial c'est pas simple (sauf sur les applis mais honnêtement j'ai peur de sur qui jpeux tomber)

Salut l'auteur! Je m'y connais pas mal en la matière et crois moi on peut s'en sortir ;-)
Ce forum est toxique par contre sache le et te donne une vision biaisée de la réalité. Ici c'est catégorisations à outrance.

Je te conseille de lire "The BDD Workbook" (je l'ai testé). C'est un cahier d'exercices avec bcp d'explications écrit par un psychologue anglophone spécialiste du sujet. Cela se base sur les TCC qui sont un traitement reconnu. Globalement tu as bcp de ressources sur les sites US.

Pour la chir esthetique ça ne fonctionne que si d'autres personnes peuvent voir tes éventuels défauts.

Si tu as des questions n'hésite pas. Courage, on s'en sort en tout cas il faut pas baisser les bras!

Le 02 avril 2020 à 19:40:30 Charles-Aziz12 a écrit :
photo en mp ?

plutot mourir, je me suis déjà assez fait cassé comme ça

Le 02 avril 2020 à 19:39:36 temp88 a écrit :
Salut l'auteur! Je m'y connais pas mal en la matière et crois moi on peut s'en sortir ;-)
Ce forum est toxique par contre sache le et te donne une vision biaisée de la réalité. Ici c'est catégorisations à outrance.

Je te conseille de lire "The BDD Workbook" (je l'ai testé). C'est un cahier d'exercices avec bcp d'explications écrit par un psychologue anglophone spécialiste du sujet. Cela se base sur les TCC qui sont un traitement reconnu. Globalement tu as bcp de ressources sur les sites US.

Pour la chir esthetique ça ne fonctionne que si d'autres personnes peuvent voir tes éventuels défauts.

Si tu as des questions n'hésite pas. Courage, on s'en sort en tout cas il faut pas baisser les bras!

Merci beaucoup khey!
La chirurgie esthétique je suis trop jeune, j'ai 19 ans je suis étudiant et d'une famille de prolos donc on va faire une croix dessus, de toutes façon j'ai tellement de défauts qu'il faudrait au moins une dizaine d'opérations pour avoir une gueule potable.

En fait il y a plein de gens qui focalisent dessus sans raisons objectives, peut être que c'est ton cas c'est difficile de savoir. Mais ça devient pathologique quand ça tourne à l'obsession et à la dépression. Dans tous les cas je pense que ce livre peut t'aider.

Hygiène, qualité de la peau, coiffure, posture, voix, look vestimentaire etc. Il y a pas mal de choses améliorables. Certaines ne sont pas gratuites par contre.

D'une manière générale l'effort est souvent valorisé en société.
Aussi on peut parfois focaliser sur certaines choses en oubliant l'essentiel (que les autres voient davantage).